如何解决失眠问题：
1.无论天气如何，每日坚持不少于半小时的慢跑。
2.每天晚上用温热水泡脚15分钟， 临睡前喝一杯牛奶。别管能否睡着，11点前一定上床。可以听一段轻音乐，如小夜曲。
3.平常饮食尽可能多摄入一些蛋白质和维生素。
4.做爱要讲求质量。 最好每次都能交流一下彼此的感受，尤其要充分考虑到对方的个性爱好。
推荐阅读：
五招唤起女人原始性爱欲望
婚后为什么夫妻性爱反而失衡
享受火辣清晨性爱九个理由
“高潮病”让性爱大打折扣
男人：最渴望的7种性爱前戏
八大性爱体位让你高潮不断
快速性爱带来不一样“茎”喜
警惕 六种性爱方式让人猝死
