人的性欲变化随着人的年龄增长而变化，一般来说，按年龄的增长，人类的性有三个活跃期，如何利用活跃期来维护自己性欲的健康呢?
第一个活跃期：15～25岁左右。在男性，性冲动十分强烈，稍有性感刺激，立即出现性器官的充血挺举、性心理的兴奋冲动。自制力差的人，迫不及 待地追求性发泄。此一时期容易出现性罪错，故有人称此为“第一危险期”。这一时期性发育同心理发育不能同步发展，心理发育未成熟，出现明显的差距和矛盾， 所以有时也是造成早恋、早婚和早育的原因之一。有的青年缺乏性知识，对性欲的出现、遗精等问题不理解，性的冲动无出路时，感到烦燥、空虚、寂寞和焦虑，大 部分青少年在此期间因生殖器摩擦会产生快感，而自觉或不自觉地去玩弄它，于是开始了手淫，这是“性出路”。如果掌握得合理，是没有问题的，但有的人沉溺于 手淫或遗精过频，就会给以后的婚姻生活带来阴影——据美国性学专家金赛的报告：20岁时平均每周性交频率为7～10次。男性20岁左右是性冲动的峰值时 期，老师和家长应对青年进行适当的性教育，使他们顺利渡过这个活跃期，这会使他终生受益。应指导他们集中精力学习，转移性冲动，以适当次数(1—2次/ 月)的手淫解决“性出路”，使性淤积得到释放，以减少以后的性功能障碍的发生。
女性此时期生理也逐渐发育成熟。有性欲，但含蓄，呈被动型，与异性接触有亲近愿望而少有性欲，并不能达到性欲的高峰。
25—35岁有一个萧条期(低欲期或恢复期)，机体进入保护性沉静期，并非阳痿早泄，不必用壮阳药，机体逐渐自行恢复。
第二个活跃期：35～45岁，也称女主动性活跃期，此时期女性性欲比较旺盛，常有主动的性要求，也积累了相当的性经验。比25～35岁时的性生活情趣更浓，但有个体差异，受多种因素的影响，尤其是和丈夫的做爱技巧有很大关系。
在男性，此期性欲虽仍很强，但体力毕竟有限。性活动增多，但不应期却延长了。所谓不应期，是指男性射精之后阴茎疲软、无法勃起的时间，年龄越大，不应期越长。
金赛报告，40岁性交频率每周为1.4次。
此期间夫妻性生活次数较第一活跃期少，但质量要高一些，夫妻配合得好，大都能同时进入高潮，享受到性快乐，性生活后感到身心愉快。
45～55岁后出现第二个萧条期(低谷期)，体力自行恢复，不必惊慌失措，也不需要用壮阳药。
推荐阅读：
几个妙招 让你拥有完美性欲
警惕性欲过强可能是疾病先兆
一天24小时你的性欲躲在哪儿
保持天天激情 告别性欲低下
男女一生的性欲强弱变化
理解性欲才能理解她的自慰
黑暗楼道点燃了他的性欲之火
未婚同居只是性欲的逢场作戏？
