完美的性生活，在于双方能否在性生活中获得满足感与幸福感，而不在于流程的顺序与对错，更加没有所谓的最佳性爱时间时间，刻意追求完美就是一种缺陷，有很多女性在性生活中就会走进过于追求完美的误区。
1.女性在性生活中的误区之一——追求完美型
有的女性渴望在每次性生活中都能享受性高潮，一旦达不到，就会产生不快;有的对性生活的全过程要求完美，包括前戏、时间、频率、体位、语言交流、事后的爱抚等每个细节……
追求完美无可指责，但过高的目的性会冲淡性生活本身最自然，也是最完美的目的，即两情相悦。性爱是情爱的最佳表达方式，只要两性间同为爱而产生了性交的欲望，并通过性交达到了示爱的初衷，那么无论女性是否达到了高潮，无论性交的每个步骤是否都进行的“有板有眼”，都不必过分苛求。
调查资料表明，女性能在每次性生活中都达到或不止一次达到性高潮的，还不足1/5，有15%终生无性高潮。这个结果可能与女性的生理、心理特点有关。不过通过两性间坦诚交流和不断尝试，特别注意不同体位的体验可以提高达到性高潮的可能。另外培养一份好心情和专注的爱更是引出高潮所必备的。某些女性对于过程的完美感，可通过语言和形体交流表述给对方，如可在性交之后谈感受，提出改进要求，也可在性交前明示或暗示“今天我想xx样做，这样可能令我更陶醉”等。
最后，不要用X级影片中的人当榜样，要知道片中的镜头都是经过剪接、演绎出来的，而且表演者都是个中老手，看上去特棒，但他们之间没有你和你所爱的人做爱后的那种神往和甜美。
2.女性在性生活中误区之二——操作焦虑
有些女性把本来非常自然的、很本色的性活动当作一个任务，一项工作去做。为了能做得更好，或怕自己做不好，就产生了一种特定的焦虑形式，即操作性焦虑。
有这种心理的女性，往往在性交之前先紧张，担心自己可能表现不好，不能使对方愉快或使自己满足。然而越是这样越分心，阴道润滑不好，过程越不顺利，极个别人还会发生阴道痉挛。
对操作性焦虑明显的女性，建议她们做家庭治疗。这种治疗需要夫妻双方参加，而且没有感情问题(如果有感情问题，需要先做心理治疗)。它是一种行为疗法，简单易行，疗程至少1个月。
家庭治疗的目的：①提供一种方法，使夫妻重新建立一种性关系;②把复杂问题分解成一个个小问题，逐步解决;③性生活中的障碍与双方有关，疗效好坏取决于夫妻双方对治疗的态度和相互间的影响力;④交给双方一些技巧。
家庭治疗的步骤：①非生殖器性感集中训练;②生殖器性感集中训练;③阴道容纳;④阴道容纳与活动。
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