睡眠时间不固定容易让生物钟紊乱，不仅会让第二天精神状态更差，而且对皮肤和身体的伤害都会很大。
妙招2：睡前洗脸
面部皮肤会不断分泌油脂，尤其是如果对着屏幕，屏幕的静电会聚集大量灰尘吸附到你的脸上，如果睡前不洗脸很容易导致痘痘的生成。因此不管是什么时候睡觉，睡前最好都再把脸认真洗一次。
