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夫妻吵完架千万别做这几件事


     夫妻吵完架后千万别做10件事(供图/华盖)

  1.别冷战

如果你在争吵后需要一些空间,没问题,但你要告诉他“我需要一些空间来冷静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”,纽约精神治疗医生及两性关系学家瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在,他会觉得你在惩罚他,这会导致以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说:“我没有你能那么快调整好自己,但请给我24小时,我确定会没事。如果到时还没有恢复,我们再讨论。”

  2.别把他说的话储存在你的武器库里

“在维加斯发生的一切将会留在维加斯”,无论你的伴侣在争吵中说了什么,就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说,当他在争吵中说了一些话让你发疯,告诉他,“你的话让我非常沮丧”。如果头一天的争吵让你第二天还很烦恼,不要很快再去找他争辩,太快去争辩会很容易又开始争吵,让谈话陷入危机。

 3.别只会说“我错了”

他会说“我已经厌烦这个了,离我远点儿,我想要些别的”,夫妻中介劳拉扑恩说“首先,你应该说你为了什么而感到抱歉,要理性的分析自己在争吵中有哪些不当的、伤人的言语,然后你该说你以后会尽力做到如何如何,表示这次争吵是有积极促进作用的。”

 4.别为争吵找借口

有成百上千的事可能会导致你责备或争吵:工作不顺心、头疼、昨晚没休息好。事实上,加州大学的一份研究报告表明,夫妻中谁睡得不太好,就会更容易争吵。如果你很生气、悲伤或受伤,这些是你的丈夫应该知道的信息,下次如果你在工作中心情不好,在你到家前就警示你的丈夫,这样他会知道你很易怒。

  5.当他再回来谈论争吵的事,别逃避

如果从你们争吵到现在刚过几分钟,告诉你老公,你愿意在他有时间思考时,倾听任何想法。如果几天后他还想再讨论这件事,别逃避,面对他。


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