大多数女性都希望自己能够拥有一个非常饱满的乳房，女性乳房的发育不仅仅是依靠乳房本身，还依靠后天的习惯，这让很多女性有了重生的希望。有夫妻生活的女性会发现自己自从有了夫妻生活之后乳房就变大了，可见夫妻生活适当可以改变女性的乳房大小。
丰满圆润、高耸挺拔的乳房，是成熟女性特有的体征。性生活规律的女性，更加容易拥有这样傲人的双峰。性生活有规律可使乳房更加丰满，更加健康。
生理学家研究发现，乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。
女性的性敏感区，首先是阴道周围，其次就是乳房。性生活前，当妻子穿着薄薄的内衣，似露非露的乳房能够通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻乳头等刺激，既有助于唤起妻子的性欲，又可沟通双方的情感交流，激发丈夫的性兴奋。
女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满；乳晕明显充血，乳房肿胀体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。
正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人。
有资料表明，有正常、规律、和谐性生活的妇女，乳腺小叶增生、经前期综合征等乳房妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。
从小我们就常注意身体的各部分，但这些都是常会用到的部分或是常常看见的部分，对于比较私密的器官以东方人的观点来说，不要说常常注意，连言语中提到都会觉得避讳。若以女性来说，第二性征-乳房就是必须常常自我检查的地方。
事实上，乳房从青春发育至二十几岁期，乳腺的增生，使得乳房呈现健美而富弹性。三十岁后，皮下的脂肪开始堆积而相对乳房（乳腺）结缔组织比例减小，使乳房逐渐下垂。四十至四十五岁以后，由于荷尔蒙的刺激减少，乳腺逐渐萎缩，皮下脂肪占据更多的空间，乳房也就更进一步的下垂 。
以上，再再显示乳房的变化是代表身体新陈代谢及内分泌机能的重要指标。月事的前后，乳房常有不定期的疼痛发生。由于女性荷尔蒙动情素中，还有次分类的荷尔蒙E1、E2、E3，分别刺激乳腺管上皮、乳房结缔组织及乳腺管分泌。当三者的荷尔蒙分泌不均匀时，就造成了相对性的抗衡而阻塞。此时，管内的分泌物则无法顺畅流通，引起肿胀疼痛。其发生频率往往跟精神压力与情绪有关，常常不需任何处理，经一段时间，荷尔蒙自我平衡后就自愈了。急性期，以局部热敷或止痛剂可暂时缓解。根据研究报告，一群月经失调的妇女，每天短跑20～30分钟。
两个月后，80%的妇女可恢复正常，抽验她们血中动情素的量也恢复正常，足足证实“运动”除了可放松情绪外，也可调节体内荷尔蒙的分泌。但是切不可把做家事的“劳动”当成“运动”。劳动是要动脑、花精神及肌肉也不协调的。
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