老夫老妻可以在家按摩一下膀胱经。膀胱经就从前额到脑后正中，沿着脊椎两侧一直到臀部大腿后，这是人体最长的经脉，叫太阳膀胱经。人体的阳气都在这条经脉上，阳气不足或阳气郁滞的话，脊柱两旁就会有反映的敏感点，特别是在后背上，从后背到后腰，有联系脏腑的腧穴，如果自己够不到，可以让老伴或子女每天疏通一下。很多人都有反应点，如果肺不好反应点主要在肺俞那儿，脾胃不好就在脾俞、胃俞那儿，肝不好就在肝俞，心脏不好在心俞，肾不好就在腰俞，肾俞是人体最好的保健经络，要常常梳理、调畅。
人体开关要常按
杨勇说，在人体的局部哪儿疼了，胀了，哪就是你的养生保健穴，每个人都有，也称阿是穴、不定穴、压痛点，它是身体脏腑经络的开关。取穴方法就是以痛为点，即人们常说的“有痛便是穴”。这类穴位多位于病变的附近，有的也在与其距离较远的部位，有的穴位在经络上，有的没有固定的位置和名称。医生根据按压酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以认定，所以身体上某处疼或不舒服就要多按多点，经常敲打。
按摩方法是取仰卧或坐位，放松肌肉，自然呼吸，一面用拇指按压穴位，按压5秒钟左右松开，重复10~20次。按压时应该有或酸、或麻、或胀、或痛的感觉。
