静脉曲张是临床上最常见的静脉疾病之一。并非只有坐飞机才会发生“经济舱综合征”，乘火车或长途汽车，甚至长时间打麻将、玩电脑，也会导致此类疾病，并且很容易被误诊。对于开车出行的人，一定要预防疲劳驾驶。连续驾驶3个小时左右，必须进入服务区休息片刻，提振精神后再赶路。长距离驱车最好多个驾驶员同行，相互轮换开车。
如何预防“经济舱综合征”?最好的办法就是坚持活动双腿，坐一两个小时后要起身活动。不要穿紧身的衣裤，以免血流不畅。同时可适当多喝水，尽量避免饮用含酒精的饮料、咖啡、茶和镇静药等，以防血液黏稠而形成血栓。
人在旅途，无论坐飞机还是坐车，都要保持正确的坐姿，疲惫时可以多伸伸懒腰，其他肢体运动可以作为参考：
(1)转动踝部：脚趾着地，抬起脚跟，然后沿顺时针或逆时针方向转动踝部，改变方向，重复运动;
(2)升降脚部：双脚跟着地，足尖尽可能向上翘，双脚放平，再尽可能提高脚跟，双脚再放平，然后重复这样的运动;
(3)升降膝部：保持坐姿，收缩一侧大腿，抬起小腿和膝部，然后放下，两侧交替进行，重复多次;
(4)膝胸运动：稍微向前弯曲，双手合拢抱起一侧膝关节到胸前，持续15秒，然后慢慢放下膝关节，换另外一侧重复运动。
鱼刺卡喉不用醋
仔细检查咽部，如果发现鱼刺，用镊子夹出即可
吃鱼时，不慎将鱼刺卡入咽部、食管的事常有发生。较小、较软的鱼刺，有时可能伴着吞咽动作随之而下。但如果鱼刺没有排除，可采取以下处理方法：
如果感觉局部疼痛，可用手电筒照亮咽部，用小勺将舌头压低。仔细检查咽部，发现鱼刺后，用镊子夹出即可。如果看不到鱼刺，应及时去医院治疗。
常见防治错误的做法：
1.千万不能让患者囫囵吞咽大块馒头、烙饼、米饭等食物。虽然有时这样可以把鱼刺除掉，但也有可能使鱼刺更加深入，使鱼刺更不易取出，甚至导致邻近的大血管被刺破出血、危及生命。另外，还有可能造成邻近组织的感染。
2.有人认为醋能软化鱼刺，就算醋能软化鱼刺，喝醋不能使醋停留在鱼刺处，因而不能浸泡鱼刺，也就谈不到醋能软化鱼刺了。另外，有人说“喝醋以后鱼刺下去了”，那也不是醋的软化作用，而是机械性冲洗作用。
3.将鱼刺推向下方是不可取的，尤其较大的鱼刺有可能刺伤消化道。
