一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右。31—40岁的人，每周不超过2次。41—50岁的人每月约4—6次。51—60岁的人，每月可2—3次左右。60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
判断性生活频率正常的标准
1、愿意性交
性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度。
2、性交没有出现不适
性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。
3、性交后根据次日的感觉作为判断标准
如果性交过后双方不觉疲劳，而是感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响第二天的生活和工作，也就属于正常。如第二天觉得体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。
以上就是今天小编介绍的性爱多久一次合适及判断性生活频率正常的标准，任何事情只要适度就好，祝夫妻生活愉快。
