最后，
自己主动积极地寻求心理上的脱敏。这绝不是说仅仅靠压抑自己，指望长期忍耐就能“习惯成自然”，也不是仅仅具有“衣服再肮脏，洗过就干净”那样的态度就行。脱敏要靠积极的性热情来取代性洁症。首先是观察并熟悉自己和对方的性器官;其次是着意体会它们的美妙功能，并经常在追忆中加深这种体会;然后是把这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来。
上面是在夫妻生活中不可缺少的，由于性洁癖给人们带来的影响好似很大的，所以当出现了性洁癖的时候，对方也不可盲目的进攻。这时候应该采取一些方法，使洁癖症患者发现自己的病症，并且心与心的交流，必要的时候需要及时的去就医。
