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排便时做这件事可能会致命哦!


刘先生便秘好些日子了,每次大便都要使好大的劲。前些天用力过猛,突然胸痛剧烈,他用力呼喊,家人冲进厕所后发现他已歪倒在地,大汗淋漓,面色苍白,家人紧急将他送到武汉市中心医院抢救。

到医院时,刘先生的血压只有80/50 mmHg,心电图发现广泛前壁心肌梗塞。经多天救治终于康复出院。

该院心内科主任陈曼华说,心脏病患者大便用力可能会导致心脏病发作。便秘患者排便时,会用力过大,引起腹压升高,血压也会升高;心率加快,从而导致心肌发生严重而持久的急性缺血,冠脉内斑块破裂,血栓形成后,引发心肌梗死。

此外,大便时用力屏气,会挤压内脏,可能引起大血管出现夹层或破裂,危及生命。症状表现为胸闷和胸痛,有的还会呼吸困难、头晕、昏迷和抽搐。家人一旦发现这些情况,应立刻拨打120送医抢救。

蹲着排便会更顺畅坐着排便也无妨

如厕,是每个人都要面对的事情,古代人都是蹲着如厕,现代马桶的设计让人们可以不必蹲着上厕所,但是,有人认为马桶会导致便秘、痔疮等疾病,坐着如厕真的会导致痔疮、便秘吗?

蹲,确实更顺畅

认为蹲姿排便比坐姿好的理论依据主要在于一块被称为“耻骨直肠肌”(puborectalis)的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发,在直肠后面绕一圈,再回到另一侧耻骨,形成一个环,正好把直肠钩拉住,使直肠形成一个尖端向前的角度,称为“肛肠角”(anorectalangle)。一般坐姿的肛肠角大约是80-90°,而蹲姿时肛肠角可以达到100°左右。理论上来说,肛肠角越大,排便时所费的力气较小。

坐,与疾病无关

这么看来,似乎确实是蹲姿排便比坐姿更好。且慢,由“蹲姿排便肛肠角更大”推得“蹲姿排便减少便秘”的结论,隐含了一个前提,那就是“便秘是由肛肠角太小引起的”。但事实上,更大的肛肠角虽然可以使排便时用力更少,减少排便时间,但是便秘发病的决定性因素却不是肛肠角。

导致便秘的原因有很多,包括

1、年龄。长者比年轻一辈较常出现便秘。不过,疾病及药物也是一个十分重要诱因。

2、抑压便意。

3、生活习惯产生变化,例如假期、外游。

4、怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化。

5、服用某些药物,包括制酸剂、强效止痛药(如吗啡)及一些抗抑郁药。

6、部分疾病,例如帕金森氏症、糖尿病。

 其中并未提到肛肠角的作用。

应该说,便秘是一种病理状态,是先有疾病再有排便不畅的感觉。蹲姿可能有部分缓解排便困难症状的作用,但这并不意味着蹲姿排便就不会便秘,或坐姿排便就会便秘。就好像热水敷腹部可以缓解痛经,但并不意味着经期不用热水敷腹部就会引起痛经,原本就不痛经的人,无论敷不敷热水都不会痛经的。

既然排便时肛肠角小并不会引发便秘,那么“坐姿排便肛肠角小+肛肠角小引起便秘=坐姿引起便秘”的逻辑链就破裂了。也就是说,便秘的人无论坐姿还是蹲姿都会便秘,而不便秘的人无论坐姿还是蹲姿都不会便秘,只是蹲姿或许可以使便秘的人更轻松一点。

流言里提到的其他肛肠疾病——痔疮、大肠炎、阑尾炎和结肠癌的情况也是类似的,蹲姿和坐姿的肛肠角不同并不是这些疾病发生的原因。

 便秘吃什么好缓解便秘的四款食谱

  百合银耳汤

材料:北沙参,鲜百合,银耳,猪骨高汤,红枣10粒,盐,味精等各适量。

做法:1、先将银耳用水洗干净,并用温水泡发,将预先准备好的猪骨高汤倒在汤锅中煮开。

2、把洗好的银耳和北沙参,百合和红枣一起放进去,炖煮1个小时左右。

3、关火前,加上点盐和味精调味,就可以食用了,此道汤品也可以做成甜汤,就不需要事先准备高汤了,最后把盐改成冰糖就成甜汤了。


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