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一种走路姿势可以让你多活十年哦


 3. 维护五脏的健康

在人体的主干部位,包含着很多的脏腑器官,这些脏腑器官负责整个机体的运转,而脚是身体的“根”,强壮的根部才能供养粗壮的枝干,而且五脏也是需要运动的,如果不能坚持运动,五官也会因硬化而得病,走路这样的运动虽然简单,但是因为我们每天都在坚持的走,可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增强食欲,让人体得到丰富的营养供给,增强机体的免疫能力,也有利于增强五脏六腑弹性的功能,对于疾病的预防和治疗效果显著。

 4. 有利于增强记忆力

生活和工作的忙碌,以及随着年龄的增长,我们的记忆力也在不断的减退,这是因为年龄的增长,大脑中有助于记忆力的物质会减弱,脑细胞的生成能力也会随之减弱,但是走路,可以增加身体的各方面的生理功能,促进脑细胞的新陈代谢的能力,有利于增强记忆力的物质产生,尤其是在早晨的时候,能够使得大脑有足够、新鲜的氧气供给,所以坚持走路吧,让你的记忆力越来越年轻。

 5. 愉悦心情

中医养生强调情志的调节,很多脏腑器官都是喜静恶燥的,走路看起来是件非常的辛苦的一件事情,其实定期定时的走路,是可以消除疲劳的,还有利于消除心脏缺血性症状或降血压,还可以缓解心慌、心悸。还能有利于促进血液的循环,减少血糖,血脂,排除血淤,以及有效的清除体内的垃圾,让整个人的气血通畅,拥有愉悦的心情。

6. 增强肾功能

肾脏在人体中的功能是非常重要的,夏季的时候,整个人就会比较慵懒,如果是肥胖的人就更不愿意活动,那么坐着的时间就会拉长,血液循环受阻,肾脏就会出现供血不足,肾脏的功能就会受到伤害,如:肾结石、肾炎、肾虚等疾病的发病率会增加,这样还会容易让肝藏血也不足,当心血不足的时候,身体就会生病了,生病就要吃药,药物中的很多成分又会增加肾脏的负担,走路可以改善这些症状,还能增强肾的功能。

结语:你会走路吗?或许这样的问题让人觉得可笑,有谁不会走路呢?又不是婴幼儿,可是有些人在发生意外之后,就会失去行走的能力,他们渴望走路,而我们这些拥有双脚的人,越来越依赖交通工具,而放弃了你走路的权利,你可知这样微不足道的权利,却是长寿的秘诀。


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