3. 维护五脏的健康
在人体的主干部位，包含着很多的脏腑器官，这些脏腑器官负责整个机体的运转，而脚是身体的“根”，强壮的根部才能供养粗壮的枝干，而且五脏也是需要运动的，如果不能坚持运动，五官也会因硬化而得病，走路这样的运动虽然简单，但是因为我们每天都在坚持的走，可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增强食欲，让人体得到丰富的营养供给，增强机体的免疫能力，也有利于增强五脏六腑弹性的功能，对于疾病的预防和治疗效果显著。
4. 有利于增强记忆力
生活和工作的忙碌，以及随着年龄的增长，我们的记忆力也在不断的减退，这是因为年龄的增长，大脑中有助于记忆力的物质会减弱，脑细胞的生成能力也会随之减弱，但是走路，可以增加身体的各方面的生理功能，促进脑细胞的新陈代谢的能力，有利于增强记忆力的物质产生，尤其是在早晨的时候，能够使得大脑有足够、新鲜的氧气供给，所以坚持走路吧，让你的记忆力越来越年轻。
5. 愉悦心情
中医养生强调情志的调节，很多脏腑器官都是喜静恶燥的，走路看起来是件非常的辛苦的一件事情，其实定期定时的走路，是可以消除疲劳的，还有利于消除心脏缺血性症状或降血压，还可以缓解心慌、心悸。还能有利于促进血液的循环，减少血糖，血脂，排除血淤，以及有效的清除体内的垃圾，让整个人的气血通畅，拥有愉悦的心情。
6. 增强肾功能
肾脏在人体中的功能是非常重要的，夏季的时候，整个人就会比较慵懒，如果是肥胖的人就更不愿意活动，那么坐着的时间就会拉长，血液循环受阻，肾脏就会出现供血不足，肾脏的功能就会受到伤害，如：肾结石、肾炎、肾虚等疾病的发病率会增加，这样还会容易让肝藏血也不足，当心血不足的时候，身体就会生病了，生病就要吃药，药物中的很多成分又会增加肾脏的负担，走路可以改善这些症状，还能增强肾的功能。
结语：你会走路吗?或许这样的问题让人觉得可笑，有谁不会走路呢?又不是婴幼儿，可是有些人在发生意外之后，就会失去行走的能力，他们渴望走路，而我们这些拥有双脚的人，越来越依赖交通工具，而放弃了你走路的权利，你可知这样微不足道的权利，却是长寿的秘诀。
