除了斑块堵塞血管，更多见的是血栓堵塞血管。堵塞冠状动脉就是心梗，堵塞脑动脉就是脑梗。心梗导致心肌缺血而坏死。脑梗导致大脑细胞缺血而坏死。
综上所述，根源在于血压、甘油三酯、胆固醇，三者一定不能高，高了一定要降下来。降血压以药物为主，运动为辅。降甘油三酯、胆固醇，以饮食调节为主，以药物调节为辅。这就是现代养生。还应更进一步：定期做冠脉CT，看看冠状动脉有没有斑块堵塞;定期做颈动脉彩超，看看颈动脉分岔处有没有斑块堵塞;定期做脑核磁，看看脑动脉有没有斑块。
心情与劳累也需注意。心情和劳累，会影响植物神经，而植物神经调控脏器和血液循环。极度兴奋、极度生气、极度恐惧、极度疲劳，影响植物神经，植物神经使血管痉挛，痉挛以后血管内径变窄，血压因此升高，血栓因此形成，导致心梗或脑梗。有些人本来没有斑块或者斑块很小，却因血管痉挛而致心梗、脑梗。保持常态心情，体力、脑力不要太累，这是古代养生，也是现代养生。
