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男性壮阳补肾,这些食物千万别错过


 2、当归羊肉汤

材料:当归30克、生姜30克、羊肉500克。

做法:将当归、生姜洗净切片,羊肉洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用。沙锅内放入适量清水,将羊肉下入锅内,再下当归和姜片,在大火上烧沸,打去浮沫,改用小火炖1.5小时至羊肉熟烂,喝汤食肉。

 3、猪尾汤

材料:猪尾一条、乌豆(巴戟、肉苁蓉)一两半、丁香三钱、姜四片、酒二两。

做法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

 4、羊肉苁蓉粥

材料:肉苁蓉15克、粳米100克、羊肉100克、生姜、葱。

做法:肉苁蓉洗净切细。水煎两次,去渣合汁,加入羊肉、粳米,同煮至沸,再放细盐、生姜、葱白适量,同煮成粥。

 5、狗肉汤

材料:狗肉500克、菟丝子7克、附片3克、葱、姜、盐、味精适量。

做法:将狗肉洗净切块,置入锅内焯透,捞出待用,姜切片,葱切段备用。锅置火上,狗肉、姜放入锅内煸炒,加绍酒炝锅,然后一起倒入砂锅内,同时菟丝子、附片用纱布包好放入砂锅内,加清汤、盐、味精、葱,大火煮沸,改用文火炖两小时左右,待狗肉熟烂,挑出纱布包,即可食用。

除了以上小编为大家介绍的这些食物之外,男性朋友们如果不能经常食用到这些食物的话,平时可以多食用一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等都是对身体非常有好处的,壮阳补肾的良好食物。除了饮食,大家更应该多进行一些体育锻炼哦。


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