建议：如果夫妻计划度过一个浪漫之夜，最好避开胀气食物，如豆制品等。
6.过度饮酒。研究表明，饮酒过量会使性高潮变得困难。常年饮酒导致慢性酒精中毒则会对性功能造成长期损害。
建议：普劳斯博士表示，一两杯葡萄酒可以提升女性性欲，但不能多喝。血液酒精浓度(BAC)达到0.1时，女性更容易性唤起。
7.吸烟。美国梅奥诊所研究发现，吸烟会扰乱血流量，导致心脏和性器官供血不足，严重影响性爱质量。普劳斯博士表示，多项研究发现，吸烟与ED(男性勃起功能障碍)密切相关。
建议：逐渐减少吸烟量，或者从医生那获得戒烟帮助。
8.服用某些药物。普劳斯博士表示，虽然美国食品药品管理局(FDA)并没有要求检测或报告药物的伤性副作用，但因药导致无法达到性高潮的情况占到了70%。抗抑郁药物和降压药都会导致性欲降低，抗组胺药物也会导致女性阴道干涩，影响性爱质量。
建议：如果怀疑某些药物影响性生活，不妨找医生谈谈，考虑更换其他药物。
9.羞于自慰。很多人认为自慰是青少年时期的不良习惯。但性爱专家却建议，适当自慰有益治疗性功能障碍。
建议：加里森博士表示，自慰有助于获得性快感，帮助自己找到最喜爱的性爱方式，同时也可帮助唤起爱人性欲。夫妻完全可以把自慰当成前戏。
