瑜伽
体内毒素过多有征兆，有以下情况的人要注意咯。
1、舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”，胃要排毒;
2、面部长斑、白带增多，脾要排毒;
3、面部或者身体水肿、疲倦感增加，肾脏要排毒;
4、溃疡长在舌头，心脏要排毒;
5、指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷，肝要排毒;
6、下巴出现痘痘，小肠要排毒。
瑜伽运动可以“清洗”肠胃
瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通过长时间连续饮用净水，做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠，然后从肛门排出体外，所以，经常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”肠胃的效果。
采用瑜伽运动的方法，宜在早晨空腹进行，早餐5-7点是消化活动的旺盛时间，有利用清肠胃。
你可以这样开始：清晨，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。准备两个玻璃茶杯，斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。然后选择做以下的瑜伽动作。
