有助于人际交往。张学新表示，人们更爱和善于自嘲的人成为朋友，因为他们每时每刻都能制造出宽松、舒适的人际氛围，让人们觉得可爱和亲近，而不是拘束和沉闷。
化解矛盾。哈佛大学商学院行为学家弗朗西斯•吉诺教授的一项研究发现，自嘲的话语中所蕴含的幽默能化解冲突，让矛盾一笑了之。王国荣举例说，拥挤的公交车上，小伙子不小心挤到一位姑娘，姑娘大喊：“瞧你那副德性!”小伙子回答：“不是德性，是惯性。”姑娘笑了出来，避免了冲突。
缓解尴尬。王国荣表示，陷入尴尬境地时，借助自嘲能帮你体面地脱身。著名主持人杨澜曾在香港演出时不小心踩空摔倒，从台阶上滚下，可她却站起来笑着说：“刚才我的狮子滚绣球还不太合格，下面的狮子舞会更加精彩。”一句机智灵活的自嘲，不仅缓解了尴尬，还显示出她作为主持人的现场把控力，赢得了满堂喝彩。
显示智慧。王国荣说，自嘲的最高境界是展现智慧，有时会带来意外惊喜。二战期间，英国首相丘吉尔去美国寻求帮助。一天，他正躺在白宫的大浴缸里泡澡，被前来谈事的美国总统罗斯福撞个正着，光溜溜的丘吉尔却临阵不乱地说：“英国任何时候都对美国坦诚相见”。这句充满智慧的自嘲，让英国最终得到了美国援助。
自嘲不能滥用
王国荣认为，懂得自嘲就等于掌握了制造愉快、摆脱困境的能力。生活中，建议大家多用自嘲捍卫、强大自己。不爱自嘲的人，不妨在特定场合偶尔幽默一下，学会用表达带来乐趣。
对于不会自嘲的人而言，可通过后天学习，让自己变得幽默起来。首先，要学会表达。王国荣指出，灵活地说话是自嘲的基本功，生活中要注意训练语言表达的灵活性和丰富性，多和幽默的人交朋友、看漫画或喜剧电影，都有助于培养幽默细胞。其次，要善于发现和分析事物之间的联系。张学新表示，自嘲建立在丰富的知识基础上，唯此才能做到谈资丰富。学着把缺点和优点结合起来联想，比如脖子长用长颈鹿自嘲，慢慢就能妙语连珠。
自嘲虽是人际交往的“神器”，却不能滥用，喜欢自嘲的人需要注意以下三点：
不能用的太频繁。比如，相声演员冯巩每次登台都说“我想死你们了”，几乎成了个人标签，可说多了，就会渐渐失去吸引力，自嘲也是如此。
自嘲要看场合。不是所有话题和对象都适合自嘲，面对德高望重的长者、弱势群体或严肃话题应有所收敛，不要冲撞或伤害他人。
自嘲不要失真。自嘲时，不要失去对原有事实的客观描述，如果太“假”，会让人觉得做作，丧失原有的表达作用。
