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春季养生大全


3.锅中油热后大料炝锅,放入猪肝煸炒,在倒入少许酱;油,醋,盐,白糖,味精翻炒均匀;

4.再倒入青椒,胡萝卜翻炒均匀即可关火。关火后撒入少许蒜末翻炒均匀即可出锅;

5.出锅装盘。

再推荐一个汤和粥

汤推荐——春季养生汤

材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。

 步骤:

1.先将金银花煎取汁,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖。

2.饮汤食豆,每日2次。

3.疏散风热,清热解毒。

粥推荐——枸杞粥

材料:枸杞30克,粳米粥100克。

  步骤:

1.将枸杞、粳米洗净放入锅内,加水适量,先用武火煮沸,再用文火煮至粥成;

2.可经常食用。补肾养血,滋肝明目。


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