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体内这东西多少可以决定是否长寿


 妇科病症

 痛经背后的疾病之一:子宫肌瘤

子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体,由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜。

且在宫腔内占位,影响经血排出,因此可引起子宫异常收缩,发生痛经,并伴有月经量多及周期紊乱。

其邻近器官会出现压迫症状,当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时,可发生剧烈腹痛。

 痛经背后的疾病之二:盆腔炎

据统计,门诊痛经病人日趋增多,占门诊量的20%左右,而引起痛经的原因较多,盆腔感染是其中重要原因之一。

盆腔感染为妇科常见病,重者可能引起漫性腹膜炎、感染性休克等严重后果,轻者经久不愈,反复发作给病人造成痛苦,而影响妇女身心健康。

一旦发现有上述不适症状,应及时到医院就诊,切不可胡乱服用药物,以免贻误治疗而迁延不愈。

痛经背后的疾病之三:子宫内膜异位症

许多生殖器官病变会引起继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。

疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。

常于经前1~2天开始,经期第1天最为剧烈,持续至经后逐渐消退。

所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。

 痛经背后的疾病之四:宫寒

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,有句话叫做“十女九寒”,说明很多女性的体质容易偏向寒性。

 有些女性天生体质较寒

四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。

寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题。

另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒。此外,快速减肥、冷食吃凉、流产、肾虚、过度疲劳也都是造成宫寒的原因。

 痛经怎么办

  饮食均衡

专家说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"

虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。

避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

服用维他命

专家指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。

建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

 补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。

镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

 避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。

因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

 禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但专家对这种方法。

利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

 保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

 泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

 运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

 练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

结语:看了上面说的痛经怎么办以及痛经是什么引起的,有兴趣的就去试试效果怎么样。


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