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男人多吃这种食物可以有补肾功效


    韭黄

男人补肾是老生常谈的问题,都是这药补不如食补,那么男人究竟吃什么来补肾呢?其实男人身边补肾的食物有很多,只是我们并没有发现而已,接下来就一起去看看吧!

韭黄在日常生活比较多见,它较韭菜口感更为柔嫩,鲜甜。在男性饮食中,说韭菜比较多,其实,韭黄也有着很大的作用的!

韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。

韭黄营养元素很多,含有丰富的蛋白质,矿物质和多种维生素等,具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄中的膳食纤维也有助于排便。

此外,对于男性来说,韭黄还具有健胃养肝、补肾助阳、固精等功效。

韭黄相比较韭菜而言,口感较为柔嫩,滋味甜美。将韭黄和营养丰富的鸡蛋搭配,做出一份韭黄炒蛋,不仅对于男性有温中补阳,补肾固精之效。

而且鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供生活的补给,成为男性恢复元气的“还原剂”,还能增强精子的活力。

 韭黄炒蛋的做法

 原料

韭黄300克、鸡蛋3个、油60克、盐1小勺、胡椒粉适量。

做法

1、韭黄洗净切成半寸长左右的小段;

2、鸡蛋打散,加入半勺盐搅打均匀;

3、炒锅入油烧至八成热,下入韭黄爆香,然后加入半勺盐炒至韭黄微微出水;


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