许多已婚女性尤其是产后女性会有阴道松弛的问题，让人渐渐失去了性生活的快感，这既不利于夫妻生活和夫妻感情，更是打击女性自信。那么为什么阴道会变得松弛，阴道松弛后女性又该如何做来加强阴道锻炼，让阴道重新变紧致呢？
产后为什么阴道松弛？
女性阴道正如橡皮筋，身经百战而又没有得到及时护理就会慢慢出现耗损的现象。阴道在长期房事中受到的猛烈刺激令肌肉收缩拉伸过度出现疲态反应，不复当初紧致。
怀孕分娩对阴道会造成伤害。虽然阴道肌肉富有弹性可以容纳男性大尺寸的阴茎，然而跟婴儿相比，男性的阴茎尺寸就不算什么了。经历过分娩的女性难以避免阴道损伤，因为阴道在生产过程中最大可以扩张到几百倍，这样的超强发挥导致阴道弹力纤维彻底崩断，自然阴道松弛。
同样阴道肌肉也会受年龄影响，自然老化。另外随着卵巢分泌的雌激素减少，阴道肌肉张力下降，缺乏弹性。
这样运动让阴道保持紧致
女性要保持阴道肌肉紧致，要坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。
