顺产后私处松弛怎么办？可能刚生完孩子的女人还认为这个问题不要紧，可是等到松弛严重再想缩阴就需要花费更多的时间和精力了，所以今天小编给大家分享2种变紧的方法，希望对各位新妈妈有所帮助。
曾经有媒体对3586位产后妈妈进行了调查，结果显示有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状，其中有21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重，所以不管是出于对自身健康的考虑还是对性福的要求，缩阴都很有必要。
第1种：避免过度节食减肥，注意调节饮食。
理由：产褥期恢复盲目减肥，不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良，甚至还会因为缺乏维生素B2的摄入，加重产后阴道干涩问题。
建议：可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。
第2种：坚持缩阴运动练习，提升阴道收缩能力。
