和谐的性生活是一个家庭维系幸福的关键，同样也没有太过简简单单的幸福，育龄期的女性经历了阴道生产后，阴道都会有不同程度的松驰出现，包括乳房下垂，腹部、跨部都松垮难看，难免会影响到友好的性生活，而想要恢复到原来的状态，女性就要适当的锻炼恢复身体的性能，现在有很多机构都有开设这种怎么缩阴的医疗培训以及相关治疗方式。
怎么缩阴它有针对性的运动方式，尤其是针对产后女性更为合适，我们来推荐几个方法：1、腹部的锻炼，平躺于地面，双手放在胸部，然后双腿并拢伸直，慢慢的做深吸并收腹，再呼气，这样反复做十到二十次，虽然感觉没有什么作用，长久做下来会有利于增强腹部的弹性。
