阴蒂高潮是指通过刺激阴蒂而达到的高潮，阴道高潮是指插入阴道达到的高潮。大部分女性认为阴蒂高潮更加刺激、强烈和集中，也容易获得，而阴道高潮则比较分散、平淡。不过也有女性认为，阴道高潮更能满足她们的心理需求，而且遍布全身，更加丰富。
阴蒂高潮最靠谱
当阴蒂受到充分刺激时，它的800条神经纤维会与整个盆骨区域的15000条神经纤维产生交互作用，让你达到高潮。阴蒂可以说是女性性快感的源泉，几乎所有女性都可以从刺激阴蒂的过程中达到高潮。
为什么喜欢阴蒂高潮？
1.“阴蒂高潮比较强烈，深具震撼力。阴道高潮就来得比较轻微，几乎像在水面划行一样。”
2.“阴道高潮的话，高潮感没有那么锐利。”
3.“阴蒂高潮让我感到感官享乐的极点，更高昂，更刺激，而且只要我想要有，就能够有。”
4.“阴蒂高潮来得比较强烈，而且让人感到满足。不过，在阴道性交的时候，两人的肌肤之亲也会令人满意。”
5.“阴蒂高潮比较强烈、持久，在整个小腹和骨盆以及阴道附近，掀起阵阵波涛。阴道性交而来的高潮比较枯燥、没有临界点、很短暂。”
6.“阴蒂高潮来得锐利、明确、起伏不断，几乎叫人乐不可支，直到我放声尖叫。阴道插入而来的高潮，就比较温和、持久，但不明确，不刺激。”
7.“自慰时我靠阴蒂刺激来达到高潮。在阴道性交时，偶尔会有一种解脱感，也算另一种高潮吧。阴道性交有时让我满意，有时却让我更加饥渴难耐。”
8.“自慰高潮比较好，因为我不必操心别人的高潮是不是已经来了，我也不会有不安全感。“
9.“虽然自慰时，高潮强而有力，但高潮当下，我都希望有人能抱着我，用阴茎插入我的体内。不过要真和男人在一起，高潮感却会变弱。”
阴蒂就是女人的阴茎
阴蒂头和阴蒂轴不过是阴蒂系统中裸露在外、可触及的部分，整个阴蒂系统其实与阴茎一般大小，外形亦有共同之处，且功能相仿——在受到刺激时，阴蒂与阴茎的反应大致相同。比方说，阴茎有两个根，名为脚(crura)，是阴茎的功能中枢所在。男性在性兴奋时，这两个根会充血胀大。阴蒂也有两个根，女性在兴奋时，阴蒂的根也会充血胀大。
此外，阴蒂系统中还有类似于海绵体的洞状体组织，也会在性兴奋时勃起充血。连接阴茎的肌肉组织在性兴奋时有助于阴茎的勃起，而阴蒂四周的肌肉组织在性兴奋时也有助于阴蒂的收缩。这些都是高潮即将到来的表现。女性在自慰的时候，会用手指直接刺激到阴蒂，所以女性通常在自慰中更容易达到高潮。
有的女性认为，因为生殖器外形的差异，女性先天就不容易达到高潮。这种想法是错误的。阴蒂并不是缩小的或者退化了的阴茎，整个阴蒂系统的大小并不输于阴茎，女性完全没有必要因此而低估自己的性功能。整个阴蒂系统至少包括了3组血脉组织，被称作血脉神经丛(venous plexi)，遍布在女性的耻骨周围，穿过阴道的左右两侧。女性在性兴奋时，阴蒂与这些血脉组织会一同充血胀大，达到原先阴蒂系统的30倍。可以说整个阴蒂系统在性兴奋时的勃起能力，比勃起的阴茎更为壮观。只不过女性的阴蒂系统大部分包藏在内(露在外面的阴蒂只是通风报信的先锋)，男性的阴茎则全部裸露在外。
不论是受访者还是研究者，大部分人都认为阴蒂高潮带来的生理快感更强烈。在高潮期间创下最高心跳频率纪录的人，都是在她们自慰时刺激阴蒂达成的。还有许多女性只能通过阴蒂刺激来达到性高潮。美国的调查显示，有8%~9%的女性从无性高潮。剩下的90%的女性，只有不到一半的人可以在纯阴道性交中达到高潮。也就是说，大部分女性都需要借助阴蒂刺激，才能够达到高潮。阴蒂高潮对于女性来说非常重要，有的女性虽然从不曾跟男人做阴道性交而达到高潮，但是却能够通过自慰刺激阴蒂而享受到高潮。阴道性交只不过是为了满足性伴侣或者感情上的需求，高潮完全可以留在自慰时慢慢享受。
探索自己的身体
遗憾的是，很多女性并不知道如何自慰，怎样才能够让自己达到高潮。性学家海琳娜·怀特博士建议每一位女性都要对自己的性生理有充分的了解。她在自己的书中写道，“把室内的光源调整好，拿出一面镜子，把你阴部的各个部位都认识清楚。先找到你的阴蒂，你需要把大腿张开，再用两根手指把大阴唇掰开，正中央就是被阴蒂包皮覆盖着的黏膜区。你可以用手指尖把阴蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体，透着细细的光，这就是你的阴蒂。”
她还建议，在首次刺激阴蒂的时候，最好不要使用自己的指尖，因为指尖也是敏感的部位，这样会混淆阴蒂和指尖的感觉。可以“用小而平滑的东西来做代替，例如一支没削过的铅笔或者一支牙刷的手柄。先从轻柔的触碰开始，以便之后来比较不同的力道。轻轻地触碰你的内阴唇，然后是你的阴蒂，最后，到阴阜下为止。如果学会从镜子里观察手的动作，就更容易碰到想要碰的部位。”阴蒂一旦被触碰，女性马上就会有一种奇特的感觉，这跟碰到阴唇或其他部位的感觉是完全不同的，难以用语言来描述，必须亲身体会。
找到阴蒂的位置以后，你可以按照自己喜欢的方式、力道来按摩、挤压它。自慰是帮助女性学习高潮经验的好方法。一些调查显示，在无性高潮经验的女性中，大部分人也从不自慰，可以说，不会自慰也许就不会性高潮。
然而，也有一小部分女性虽然会自慰，但是却不曾有高潮，她们必须要靠振动器才能够达到高潮。有的女性这样感叹：“我喜欢把振动器放在阴蒂的旁边或上面，当振动器一碰到阴蒂，我就会有一种美妙的感觉，那种贯穿阴部的极乐之感非常锐利和深刻。”也有女性认为：“振动器直接碰触阴蒂，感觉过于强烈，虽然既快乐又痛苦，但让人吃不消。隔着枕头使用振动器或用手紧握住振动器，控制它的强度以及频率，可以更好地享乐。”
在自慰中，每个人的感受也不同，需要寻找出自己的方式与阴蒂“玩耍”，或按或压，或直接或隔着阴唇。这可能需要一定时间，最主要的是，不要对刺激阴蒂这件事抱着厌恶和拒绝的心态。有的女性在自慰快达到高潮时会因为负罪感而停下来，这简直是对自己身心的双重折磨，完全没有必要。如果连自己都不了解自己的身体，那又如何能够奢求男性了解自己的身体呢？
阴道性交自有乐趣
顾名思义，就是在阴道性交中达到高潮。但只有25%的女性能够在阴道性交中达到高潮。这25%的幸运儿到底是身体条件得天独厚，还是有房中秘术呢？
为什么喜欢阴道高潮？
1.“虽然最强烈的高潮是在自慰时享受到的，但最让我身心感到满足的高潮，都是在阴道性交时经历的。”
2.“阴道性交而来的高潮能遍布全身，感觉非常丰富而持久。”
3.“阴道性交的高潮比较好，因为阴茎的压力增添了许多快乐，我也很喜欢他紧紧压着或者摩擦我的胸部。”
4.“阴蒂高潮往往不能扩及全身，因此显得比较空虚、肤浅，无法令人满意。阴道高潮却能够传递到我的脚尖。”
5.“阴蒂高潮来得强烈，却不够深入，也不尽完满。”
6.“阴茎插入而来的高潮，让我的身心都深受震荡。自慰只是满足我的性饥渴而已。”
7.“阴道性交让人觉得感情深浓，浑然忘我，刺激而高亢，令人欢愉不已。”
8.“阴茎插入我的阴道，会让我在生理上倍觉刺激，这会影响到高潮感的深度、强度以及进入浑然忘我的程度。”
9.“在阴茎插入阴道的振动期间，我对任何一个轻微的刺激都会变得非常敏感。我的身体完全投入其中，我能感受到电波一般的冲动在体内到处奔窜。”
大部分仍与阴蒂高潮有关
即使阴蒂高潮要容易和强烈得多，大部分女性仍然在孜孜不倦地追求阴道高潮。她们的想法也是多种多样的，例如：阴道高潮还包含着情感交流和生儿育女的任务，阴蒂高潮则纯属享乐，女人不应该这么肤浅；只有阴蒂高潮的女人是幼稚的，真正成熟的女人才会有阴道高潮；不能达到阴道高潮是一种缺陷，肯定在心理或者生理上有什么疾病；一定是我对丈夫不信任、不够爱，所以才无法达到阴道高潮；阴蒂刺激会让人变得性冷淡，只有阴道高潮才是真的高潮⋯⋯这些荒谬的想法非但毫无用处，造成的心理负担反而阻碍她们达到阴道高潮。想要达到阴道高潮，必须先要了解它。
不要太执着于g点
很多人认为阴道高潮就是g点高潮，只有刺激到ｇ点才能够达到阴道高潮。德国妇产科医生格拉齐博(grafenberg)提出，阴道前壁距阴道口2~3厘米处是女性的性感带，当受到刺激时，能够引起高度性兴奋以及强烈的性高潮。g点这个性感带以格拉齐博医生的姓氏首字母，被命名为g点。从此，g点变成了获得阴道高潮的神秘钥匙。捷克病理学家扎维克认为，g点的组织构成是尿道旁腺，相当于女性的前列腺。美国女科学家娜塔莉·安吉尔则认为，g点是从阴蒂延伸到脊柱的底层神经。还有一些科学家则压根否定了g点的说法，认为并没有足够多的实验数据支持这个神秘部位的存在。
另外，即使g点真的存在，也不是每一位女性都幸运地拥有g点。意大利阿布鲁佐大学的研究者对20名妇女进行了超声波扫描，其中9位有过阴道高潮，11位没有阴道高潮。结果发现，有阴道高潮的女性，其尿道和阴道之间的组织都比较厚。也就是说，只有这块组织厚的女性才有g点，而没有g点的女性，无论在阴道性交中如何刺激这个部位，都难以达到高潮。所以，女性大可不必太执着于寻找ｇ点。
关键在于间接刺激阴蒂
没有g点，你仍然可以达到阴道高潮。性学家马斯特和琼生认为，女性达到阴道高潮的原因是，阴茎插入后的戳刺动作间接刺激到了阴蒂，于是女性借此达到了高潮。当阴道开始分泌湿液以利于阴茎进入时，阴蒂包皮两侧连接的小阴唇便会发生收缩反应。随着阴茎快速戳刺，阴蒂包皮的两翼开始收缩，整个阴蒂都被这个动作向下拉，直到露出外阴部分为止。这时阴蒂的自行规律收缩，配合阴茎的快速戳刺，便对阴蒂造成了间接刺激。所以，并不是阴茎对阴道内壁的摩擦给女人带来了高潮，重点是阴蒂有没有受到刺激。从许多女性的阴道高潮经验来看，这个说法是成立的：
“我们在一起，交缠着对方的大腿，他的阴茎插入我的两腿中间，这样我的阴蒂就能跟他的大腿或者耻骨摩擦。然后两人就不停地蠕动身躯。”
“在阴道性交中要达到高潮，必须靠很接近的身体碰触才行。我喜欢阴茎完全插入阴道里，同时我们还一起摩擦对方的阴部，一起摆动身体。”
由于阴道高潮需要靠间接刺激阴蒂来达成，那些阴蒂和尿道之间间隔距离较短的女性，更容易达到阴道高潮，因为她们的阴蒂在阴道性交中更容易被间接刺激到。
阴道高潮也得靠自己
在阴道插入中达到高潮的女人，往往都借助了自己的努力，仅仅依赖性伴侣的阴茎戳刺，是很难达到阴道高潮的。
1.采取女上位 运用这种姿势，你可以把腿并拢，调整你的位置，让他的耻骨刚好得以跟你的阴蒂部位做摩擦，一方面也可以由你来控制阴茎戳刺的快慢，达到你最想要的刺激。
2.让他从后面来 脸朝下趴在床上，伴侣可以从你的背后做阴茎插入，这种姿势可以让你把阴蒂对着床面、枕头或床单做摩擦。
3.他在上面，你也要动 即使你已经习惯了男上女下，也要主动寻求最佳姿势，以达到能够刺激阴蒂的目的。在阴茎来回戳刺的时候，刺激的部位会一再游走，所以你也要摆动身体，以便配合调整位置和姿势。
4.开口要求 有时候因为体形原因，无论你怎么调整姿势，可能都无法在阴道性交中达到高潮。那么你就需要对他提出更明确的要求，例如“要温柔而且深入”“把我抱得再紧一些”“你可以再往上一点吗，让你阴茎的根部碰到我的阴蒂”等等。一些男士以为猛烈的戳刺很棒，其实大部分有阴道高潮经历的女性都是在温柔的性交中获得的。
5.有充分的前戏 女性接受性兴奋的刺激越久，兴奋感就越能扩散到外阴或者阴唇处。所以，在阴道性交之前，可以要求伴侣先刺激你的阴蒂，从而先达到阴蒂高潮，然后再让他插入阴道性交。有的女性在一次阴蒂高潮后，第二次高潮的位置会下移，最终兴奋部位来到外阴道，这时就很容易获得阴道高潮。
6.刺激g点 如果你幸运地拥有g点，就要想方设法让他刺激到你的g点。一般g点都在靠近阴道口2~3厘米的阴道壁上方，所以阴茎恰好向上弯的男性天生容易让有g点的女性达到高潮，跟长短倒是没什么关系。如果他的阴茎向下弯，可以用后背体位。还可以用稍硬的枕头垫高你的臀部，让他更容易刺激到你的g点。在寻找g点时，也最好自己来，由于它的位置靠近阴道口，所以你的手指就能够到，确定了g点的位置后，再告诉他哪里需要着重刺激。
