国际巨星LadyGaga在谈到自己的保养秘诀时也说道：“高潮，很多的高潮。”从提高免疫力、改善皮肤，到预防心脏病，无数的医生和研究证实，性高潮对健康至关重要。
1.一天一高潮 医生不用找
这是英国国民医疗服务体系（NHS）向大学生散发的传单标题，可不是小九随便瞎掰的哦。传单声称，规律的性生活对健康的重要性，跟每日五份果蔬一样。
2.高潮时女性大脑最为活跃
去年，新泽西大学的研究人员用核磁共振扫描了正在高潮中女性的大脑，发现女性达到高潮顶峰的时候，大脑中80个负责愉悦的区域都被激活。
这种像烟花一样的活跃从与生殖器有关的感觉皮层开始，然后迅速蔓延到边缘系统，最后是记忆和情感相关的区域。随着性高潮的到来，下丘脑的活跃性达到峰值。下丘脑会释放强大的爱的荷尔蒙，也就是催产素。
3.效果跟吸毒一样
纽约的神经病学家David
Linden指出，高潮对人的刺激相当于可卡因一样。他扫描了男人、女人、同性恋、异性恋的大脑，发现通过高潮，大脑的快乐回路会被激活，从而让大脑中有
关奖赏的化学物质多巴胺分泌激增，这种化学反应跟吸毒一样。这也是为什么性爱跟高潮令人上瘾的原因。
4.堪比春药
高潮时会释放催产素，这玩意儿真的就是最好的春药，且效果对男女都一样。如果你给一个人（想象下，对方是宁泽涛）用喷鼻剂洒了催产素，他肯定会对你更信任，并且充满爱意。
5.抗抑郁
一场酣畅淋漓的性爱是最好的抗抑郁药。性高潮时脑部会释出多种脑内啡——又被称为大脑的天然鸦片，包括抗忧郁药百忧解（Prozac）的主要成分血清素。另外，高潮时还会分泌催乳素，这种激素在母乳喂养的女性中最为活跃，对人体有镇静作用。
6.比安定更助睡眠
证据显示，即使是一场性爱快餐也能帮助你入睡。一项针对2632名美国女性的研究发现，高达39%的女性会为了放松而手淫。难怪有些医生建议失眠的女性在睡前使用一下振动棒。
7.提高免疫力
忘记什么板蓝根和维生素C吧，它们在防感冒方面可远远不如性爱有效。专家称，一周1至2次性爱的人，唾液中有着更高水平的免疫球蛋白（IgA），能提高免疫系统抗病菌的能力，减少感冒几率。
8.让皮肤白里透红
LadyGaga在谈到自己的保养秘诀时说道：“高潮，很多的高潮。”皮肤科医生也表示，在性高潮过后，75%的女性皮肤会焕发出迷人的光泽。这是因为，性高潮会刺激副交感神经系统，增加流入皮肤的血液，从而使得皮肤的血管扩张，让面孔白里透红。
9.治疗头痛
G点发现者之一的Beverly Whipple指出，通过刺激G点达到高潮的女性，其痛阈值提高了107%。此外，针对83名偏头痛女性的研究发现，高潮后有超过一半的女性头痛症状减轻。
10.提高受孕几率
两个英国生物学家贝克（Robin Baker）和贝利斯（Mark
Bellis）研究了“精子竞争假说”，结果发现，存留于女性阴道的精子量，取决于女性高潮的时间。如果女性高潮先于男性射精，但时间少于1分钟，或发生
在男性之后的45分钟内，则大部分精子都留在阴道内。
11.保护心脏健康
英国首位性高潮教练Lisa Turner博士说道：“如果你不想有心脏病，那就多享受性高潮。”以色列的一项研究发现，心脏病发病率高的女性体验到的性高潮更少，反之亦然。
12.没有高潮？试试穿高跟鞋
法国鞋设计师Christian Louboutin声称，高跟鞋可以带给女性高潮。性高潮的那个“high”时刻，女性的双脚在紧张状态下表现为弓形。高跟鞋正是模仿了这一足部形状和腿部力量。“所以啊，把你的脚穿进高跟鞋，其实你正在把自己置于可能的性高潮状态。”
为了验证他的说法，意大利泌尿科医生 Maria Cerruto调查了66名女性，发现高跟鞋会直接作用于女性的骨盆肌肉，这是一块“快感肌肉”，与性高潮息息相关。
相关知识：床战45分钟＝慢跑7天
性爱的每一个动作都牵动身体上的肌肉，就好比做有氧运动般，能帮助你燃烧脂肪。据说，一次45分钟的普通床战可消耗多达350卡路里的热量！假设每星期你们爱爱3次：
一个月燃烧350X3X4=4200卡路里
一年内燃烧350X3X4X12=50400卡路里
后者相当于激烈地跳63小时的绳、慢跑168小时（7天）所消耗的热量。
